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ベリーデトックスビネグレット
Eva
ベリー類は抗酸化物質で、心血管疾患を予防するのに役立ちます。コレステロールと戦い、血行を改善するのにも役立ちます。このベリーのビネグレットのレシピで食事に取り入れてください。サラダやタンパク質にぴったりです。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
ブルーベリー1/4カップ
ラズベリー1/2カップ
いちご1/2カップ、尾なし、4つに切る
バルサミコ酢3 スプーン
ディジョンマスタード1 スプーン
蜂蜜1 スプーン
生姜1ティースプーン、おろし
塩十分
胡椒十分
植物油1/2カップ
レタス ミニロメイン エヴァ®1個
トマトチェリー1/2カップ、半分に切る
鶏の胸肉120 グラム、ロースト、スライス
パネラチーズ1/4カップ、キューブ状
ナッツ2 スプーン、細かく刻む
準備
10 mins
0 mins
低い
ビネグレット用：ブルーベリー、ラズベリー、イチゴを均一で濃厚な混合物になるまでブレンドします。必要に応じて、フルーツがより簡単にブレンドできるように水を大さじ1加えてください。
ブレンドしたものをボウルに注ぎ、バルサミコ酢、ディジョンマスタード、蜂蜜、生姜を加え、塩と胡椒で味を調えます。泡立て器を使って混ぜ続け、完全に統合されるまで植物油を注いでエマルジョンさせます。事前に滅菌したガラス瓶に注ぎます。
エバ®ミニロメインレタス、チェリートマト、ローストチキン、パネラチーズのキューブ、刻んだクルミを使ったサラダにビネグレットをかけてください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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