パイナップルのピコ・デ・ガリョ

Mara Alpizar
美味しくてさわやかなピコ・デ・ガリョの作り方を発見しましょう！このレシピはメキシコ料理にトロピカルなタッチを加えます。ご存知の通り、このパイナップル入りのピコ・デ・ガリョは、ジューシーなパイナップルと新鮮なトマト、玉ねぎなどの組み合わせを提供します。知っていましたか？パイナップルのピコ・デ・ガリョは低カロリーでビタミンCとAが豊富で、食物繊維も含まれています。パイナップルを使った他のレシピを見る
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
1
ポーション
  • オイル十分
  • パイナップル3 スプーン、角切り
  • トマト1個
  • チリシラノ1個
  • ピクルスした玉ねぎ1/4カップ
  • パクチー2 スプーン
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • トトポス お好みで
準備
5 mins
5 mins
低い
  • フライパンに少量の油を熱し、パイナップルを3分間、または黄金色になるまで炒めます。
  • トマトを角切りにし、取り置きます。チリの種を取り除き、小さく切ります。
  • ボウルで、トマト、チリ、パイナップル、ピクルスにした玉ねぎ、コリアンダー、塩、胡椒を混ぜ合わせて統合します。
  • パイナップルのピコ・デ・ガリョをボウルに盛り付け、トトポスと一緒にお楽しみください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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