カレー用マンゴーチャツネ

マンゴーチャツネは、インド料理で非常に人気のある付け合わせで、甘いと辛い果物とスパイスを使って作られます。このマンゴーチャツネは、カレー料理と一緒に食べると美味しいです。
材料
12
ポーション
  • マンゴー3個、好ましくは緑色の
  • 白酢2カップ
  • ブラウンシュガー1カップ
  • たまねぎ1カップ、刻んだ
  • にんにく3歯
  • 胡椒1/2ティースプーン
  • 塩1ティースプーン
  • チリパウダー1ティースプーン
  • 生姜パウダー2ティースプーン
  • シナモン1 1/2ティースプーン
  • クローブ1/4ティースプーン
  • オールスパイス1ティースプーン
  • 粗いグレインのマスタード1ティースプーン
  • レーズン1/2カップ
  • りんご1 1/2カップ、細かく刻んだ
準備
40 mins
0 mins
低い
  • すべての材料を鍋に入れて煮る。
  • 沸騰したら、火を弱める。
  • 鍋に蓋をして、30分間置く。(注:甘めが好みの場合は、普通の砂糖を1/2カップ追加できます)。
  • チャツネが熱いうちに、消毒した瓶に入れ、使用するまで保管する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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