チレポブラーノ入りズッキーニスープ

この簡単で美味しいメキシコ風カボチャのスープのレシピは、すべての料理に添えるのに最適です。チレポブラーノのひと味が加わり、独特の風味を引き立てます。この美味しいカボチャのスープをお見逃しなく! 高コレステロールを下げるには十分な食事ですか? もっと学ぶ。
材料
6
ポーション
  • 植物油1 スプーン、オリーブとアボカドの
  • たまねぎ1カップ、細かく刻んだ
  • 黄色いとうもろこしの粒1カップ
  • トマト1カップ、小さな立方体に切った
  • ズッキーニ2カップ、小さな立方体に切った
  • パサディータのピューレ1カップ、細長いストリップに切った
  • チキンブロス4カップ
  • エパソテ2 スプーン
  • エパソテ十分、飾り用
  • レモン十分、添えるために
準備
20 mins
25 mins
低い
  • 鍋に油を加え、玉ねぎ、トマト、ズッキーニを柔らかくなるまで炒めます。
  • コーンの粒、スライスしたものを鍋に加え、5分間調理します。
  • 鶏肉のスープ、エパソテを加え、中火で20分間煮ます。
  • 深皿にスープを盛り付け、エパソテの葉で飾ります。美味しいオレンジとレモンの水を添えてください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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