ソチルスープ

Name: ソチルスープ
Prep time: 1h 10 mins
Cook time: 1h
Total time: 2h 10 mins
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 無垢な水®8カップ; 鶏の胸肉700 グラム、骨ありまたはなし; たまねぎ1/4個; にんにく1頭、皮なし; パクチーの葉1/2カップ; 塩 お好みで; 米1/4カップ; チックピー1/2カップ、煮込んだ; にんじん1カップ、ハーフムーン; かぼちゃ1カップ、中くらいのキューブ; たまねぎ お好みで、付け合わせに、細かく刻んだ; チリシラノ お好みで、付け合わせに、スライス; アボカド お好みで、付け合わせに、スライス; レモン お好みで、お好みで

Agua Inmaculada

このスープのレシピは非常に栄養価が高く、材料の主要成分がタンパク質、炭水化物、野菜を含んでいるため、長時間エネルギーを提供します。このおいしいソチルスープを作ることに挑戦してください。2つの簡単なステップで、家族全員が喜ぶ完全な食事ができます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

4.5

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材料

ポーション

無垢な水®8カップ
鶏の胸肉700 グラム、骨ありまたはなし
たまねぎ1/4個
にんにく1頭、皮なし
パクチーの葉1/2カップ
塩お好みで
米1/4カップ
チックピー1/2カップ、煮込んだ
にんじん1カップ、ハーフムーン
かぼちゃ1カップ、中くらいのキューブ
たまねぎお好みで、付け合わせに、細かく刻んだ
チリシラノお好みで、付け合わせに、スライス
アボカドお好みで、付け合わせに、スライス
レモンお好みで、お好みで

準備

1h 10 mins

低い

無垢な水®で鶏肉を玉ねぎ、ニンニク、コリアンダー、塩と一緒に30分間鍋で煮ます。すべての材料を取り出し、不純物を取り除いて、スープを取っておきます。
まな板の上で、フォークを使って鶏肉をほぐします。使用するまで取っておきます。
取っておいたスープの鍋に米を加え、15分間調理し、ひよこ豆とニンジンを入れて10分間調理します。最後に、カボチャとほぐした鶏肉を加え、塩で味付けします。
熱いうちに提供し、玉ねぎ、唐辛子、アボカド、レモンをお好みで添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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