ズッキーニとトウモロコシのスープ

Knorr
美味しいズッキーニとトウモロコシのスープで食事の時間を始めましょう。このスープは風味豊かで、特にとても健康的です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.285714
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材料
6
ポーション
  • Knorr トマト® トマト調味料2 キューブ
  • ズッキーニ3個、サイコロ状に切った
  • とうもろこしの粒2/3カップ、清潔
  • たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
  • にんにく2歯、細かく刻んだ
  • Maizena® コー​​ンスターチ レギュラー1 スプーン
  • マルガリンプリマベラ®ノンソルトキッチン6ティースプーン
  • 水4カップ
準備
5 mins
20 mins
低い
  • 中火の鍋に、Primavera®無塩マーガリンを溶かし、玉ねぎとニンニクを炒めます。トウモロコシを加え、よく混ぜます。くっついたり焦げたりしないように、数分間常にかき混ぜながら調理します。
  • 3 1/2カップの水を注ぎ、Knorr®トマト調味料のキューブを加え、よく溶かします。火を強めて、沸騰するまで蓋をします。
  • スープが沸騰したら、ズッキーニを加え、スープによく混ぜます。残りの水の1/2カップでMaizena®コーンスターチを溶かし、スープに注ぎ入れて混ぜます。3分間煮ます。火から下ろしてすぐに提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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