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ポブラノ入りほうれん草のクリーム
Lorenza Ávila
日常の食事に完璧な補完として、このコティハチーズのひとさじで風味を引き立てるほうれん草とポブラノのクリームのレシピを調理できます。このポブラノチリのクリームは栄養を摂取するための素晴らしい選択であり、ポブラノチリはビタミンCやクロロフィル、細胞を保護する抗酸化物質が豊富です。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.555556
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9 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
バター2 スプーン
たまねぎ1/2個、刻んだ
にんにく1歯、刻んだ
チリポブラノのスライス1カップ
ほうれん草3カップ
塩と胡椒十分
初め に、蒸発乳2カップ
ホイップクリーム1カップ
チキンブロス1カップ
オイル1 スプーン
ベビースピナッチ十分、飾り用に揚げたもの
パサディータのピューレ十分、飾り用
コティハチーズ十分、飾り用
オムレツ十分、飾り用に細切りにした揚げたもの
準備
20 mins
30 mins
低い
中火の鍋にバターを溶かし、玉ねぎとニンニクを炒めます。スライスしたポブラノとほうれん草を加え、5分間料理し、塩と胡椒で味付けします。
エバミルク、ホイップクリーム、鶏肉のスープを加えます。沸騰したら、蓋をして約10分間料理します。取り出し、軽く冷まします。
前の準備をブレンドし、必要に応じてこします。鍋に戻し、さらに10分間料理します。
ほうれん草のベビーフライ、ポブラノのスライス、コティハチーズ、揚げたトルティーヤと共にクリームを提供します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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