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庭のサラダ
Alma A Maciel
新鮮で健康的な、この迅速に準備できるレシピは、非常に健康的な料理で満足させてくれます。この美味しい庭のサラダを作って、家族と共有してください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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1 comentarios
71
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
鶏の胸肉1/2個
バター1 スプーン
にんにく塩 お好みで
パルメザンチーズ お好みで
レタス1/4個
トマト1個
にんじん1個
たまねぎ1/4個、薄切りに
アルファルファの芽20 グラム
エローテ1/2カップ
キノコ1 缶
クルトン お好みで
ドレッシング お好みで、お好みの
準備
15 mins
10 mins
低い
鶏むね肉1/2を約2cmの立方体に切ります。フライパンでバターを溶かし、鶏肉の立方体を入れて、ガーリックソルトと胡椒で味付けします。鶏肉が調理されたら、風味と食感を与えるためにパルメザンチーズを少し振りかけます。
レタスを消毒し、小さく切ります。トマトをスライスし、人参をおろし、玉ねぎ1/4を非常に細かく切ります。
消毒したレタス、トマト、人参、玉ねぎをボウルで混ぜ、アルファルファの芽をひとつかみ、コーンの1/2缶（もう水気を切ったもの）とマッシュルームの缶詰1缶（もう水気を切ったもの）を加えます。
最後に鶏肉の立方体を上に置きます。サーブしてクルトンで飾り、お好みのドレッシングを加えることができます。今回はランチタイプのドレッシングを選びました。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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