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鶏肉とワカモレのサラダ
Nutrioli
鶏むね肉は重要なタンパク源であり、循環器系に有益なビタミンB3が豊富です。このため、日々のエネルギーを与える色とりどりの美味しいサラダを作りました。美味しいワカモレと一緒に楽しんでください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.333333333333333
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6 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
栄養スプレー®十分
鶏の胸肉1/2個、皮をむいて角切り
にんにく1ティースプーン、細かく刻んだ
にんじん2個、皮をむいてスライス
赤ピーマン1個、スライス
コミノの粉末1/2ティースプーン
アボカド1個
クレスミーニョチリ1個
レモンジュース1 スプーン
トマト2個、角切り
たまねぎ2 スプーン、細かく刻んだ
きゅうり1/2個、角切り
新鮮なコリアンダー1/2カップ、細かく刻んだ
ほうれん草1カップ、刻んだ
塩と胡椒 お好みで
準備
15 mins
10 mins
低い
鶏肉に塩と胡椒で味付けします。
中火のフライパンにNutrioli®スプレーを一吹きし、鶏肉のキューブを5分間調理し、フライパンから取り出します。
同じフライパンで、ニンニク、人参、ピーマンを調理し、塩、胡椒、クミンで味付けし、5分間料理します。取っておきます。
アボカド、チリ、レモン汁を3分間ブレンドします。
ボウルに注ぎ、玉ねぎを加えて混ぜます。
サラダボウルに刻んだほうれん草の層、調理した野菜の層、鶏肉の層、きゅうりの層、コリアンダーの層、トマトの層を置き、最後にアボカドで終わります。
盛り付けて楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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