レモンチキンサラダ

Eva
このレモンチキンサラダのレシピは新鮮で共有に最適です。また、あなたが気に入るマヨネーズとキュウリのドレッシングで作られています。茹で卵を添えて、使用する準備が整ったFreshly® by Eva®のロメインレタスを使用すると、より迅速に準備できます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
  • レタス ロメイン フレッシュリー® by エヴァ®2個、3個入りの袋
  • 鶏の胸肉450 グラム、きれいに、皮や骨なし
  • ガーリックパウダー1ティースプーン、鶏肉の味付けに
  • 塩 お好みで、鶏肉の味付けに
  • レモンペッパーパウダー お好みで、鶏肉の味付けに
  • オリーブオイル2 スプーン、鶏肉を調理するために
  • 水1/4カップ、鶏肉を調理するために
  • ライトマヨネーズ1/2カップ、ドレッシング用
  • サワークリーム1/2カップ、低脂肪の、ドレッシング用
  • にんにく2歯、皮なし、ドレッシング用
  • きゅうり1/2個、皮や種を取り除き、立方体に切った
  • チリシラノ2個、尾や種なし、ドレッシング用
  • レモンジュース3 スプーン、種なし、ドレッシング用
  • パクチー1/2束、葉だけ、ドレッシング用
  • セロリ1/2カップ、細かく刻んだ
  • りんご1カップ、皮を剥き、中くらいの立方体に切った
  • たまねぎ1/4カップ、細かく刻んだ
  • 卵1個、茹でてスライスした
  • パクチー1/4カップ、葉、飾り付け用
  • レモン十分、四分の一に切って、飾り付けに
準備
35 mins
25 mins
低い
  • 鶏胸肉にガーリックパウダー、適量の塩とレモンペッパーで味付けします。予約してください。
  • 熱したフライパンにオリーブオイルを注ぎ、鶏胸肉の両面を中火で焼き、火を弱めて水を加え、蓋をしてさらに20分間低火で調理します。時間が経過したら、鶏肉をスライスして予約してください。
  • ドレッシングを準備します。マヨネーズ、クリーム、ニンニク、キュウリ、セラーノチリ、レモンジュース、コリアンダー、適量の塩と胡椒を滑らかになるまでブレンドします。
  • Freshly® by Eva®のロメインレタスを細長く切り、ボウルに入れ、セロリ、リンゴ、玉ねぎと混ぜます。ドレッシングを少しずつ注ぎ、混ぜ合わせます。
  • レモンチキンサラダをボウルに盛り付け、スライスした鶏肉を置き、茹で卵、コリアンダーを加え、レモンを添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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