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マスタードと蜂蜜の鶏胸肉入りグリーンサラダ
Kiwilimón
今日はこのおいしいマスタードと蜂蜜の鶏胸肉入りグリーンサラダのレシピを作り、愛する人と分け合いたくなるおいしくて健康的な食事を提供しましょう。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.333333
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3 comentarios
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
骨なし鶏胸肉1個
グリーンアップル2個
ベビースピナッチ1カップ
アルファルファの芽1/2カップ
グリーンカボチャ3個
大きなレタス2個
白松ぼっくり1/2カップ
アボカド2個
蜂蜜1/4カップ
マスタード1/2カップ、アメリカン
おいしい調味料4ティースプーン
挽いた胡椒1ティースプーン
塩2ティースプーン
にんにく3歯
新鮮なタイム3 枝
オリーブオイル1/2カップ
白酢2 スプーン
準備
30 mins
10 mins
低い
マリネ液のために、蜂蜜、マスタード、細かく刻んだニンニク1片、調味料ソースを混ぜます。
鶏胸肉を細長い strips に切り、次に中くらいの立方体に切り、前のマリネ液に漬けます。15分間放置します。
レタスを手でちぎって酸化しないようにし、サラダボウルに入れ、ほうれん草を加えます。
リンゴの芯を取り除き、薄くスライスしてサラダボウルに加えます。
かぼちゃを中くらいの立方体に切り、サラダボウルに加えます。
アボカドの皮を取り、薄切りにしてサラダボウルに加えます。
もやしと松の実を加えます。
グリルまたはフライパンを少し油を入れて予熱し、鶏胸肉を焼き、完全に火が通るまで調理します。
ビネグレットのために、容器に酢、オリーブオイル、胡椒、塩、ニンニクペースト、タイムの葉を加えます。よく混ぜます。
サラダの上に鶏胸肉を乗せ、ビネグレットを添えて提供します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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