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ビートと山羊のチーズのレンズ豆サラダ
Verde Valle
ビートと山羊のチーズを使ったレンズ豆の異なるサラダを作りましょう。このレシピに従って、ブレンダーで簡単にハーブビネグレットを作る方法を学びます。健康的で低脂肪でエネルギーを与えてくれるだけでなく、肉を食べない人や四旬節にぴったりのレシピです。Verde Valle®のレンズ豆は鉄分、カリウム、亜鉛を提供し、優れた植物性タンパク質の供給源です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
5
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2 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
水1 リットル
グリーンバレーレンズ豆®1カップ
パクチー1/2カップ、ビネグレット用
オレガノ1 スプーン、ビネグレット用
タイム1 スプーン、ビネグレット用
蜂蜜1 スプーン、ビネグレット用
オリーブオイル3/4カップ、ビネグレット用
りんご酢3 スプーン、ビネグレット用
塩 お好みで、ビネグレット用
胡椒 お好みで、ビネグレット用
ほうれん草2カップ
レタス2カップ
ビーツ1カップ
山羊のチーズ1/2カップ
ピーマン1カップ、カラフルな
準備
50 mins
40 mins
低い
沸騰した水の鍋で、塩と共にVerde Valle®のレンズ豆を20分または柔らかくなるまで煮ます。水を切り、取っておきます。
ハーブビネグレットのために、コリアンダー、オレガノ、タイム、蜂蜜、オリーブオイル、リンゴ酢、塩、胡椒をブレンダーで混ぜます。取っておきます。
ボウルにほうれん草、レタス、ビート、山羊のチーズ、カラーピーマン、レンズ豆を混ぜます。ハーブビネグレットを添えてお楽しみください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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