ビートとご飯のサラダ

風味とビタミンが豊富なビートとご飯のサラダ。このサラダは少し違っていて、ビートが多くのベータカロテンを含んでいるため、とても美味しくカラフルです。このレシピを夏の日々に準備し、家族に新しくて美味しい選択肢を楽しんでもらいましょう。
材料
6
ポーション
  • ビーツ3個、皮をむいて茹でた
  • トマトチェリー10個、洗浄済み
  • パセリ1束、消毒済み
  • 白いごはん1カップ、茹でた
  • オリーブオイル十分
  • 塩と胡椒 お好みで
準備
30 mins
0 mins
中程度
  • 茹でたビートを中くらいの角切りにし、サラダボウルに入れます。
  • 残りの材料を全てご飯以外を加え、全体を混ぜます。
  • サラダがよく混ざったら、最後にご飯を加え、泡立てないようにゆっくりと混ぜます。
  • 冷蔵庫に20〜30分入れ、提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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