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パスタ・プリマヴェーラ
Kiwilimón
ブロッコリー、ピーマン、マッシュルーム、ズッキーニなどの野菜を使った、豊かで健康的なパスタです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
4.666667
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9 comentarios
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
たまねぎ1/2カップ、みじん切り
にんにく1歯
イタリアン スパイス1 スプーン
オリーブオイル1 スプーン
水1/4カップ
鶏のコンソメ2 スプーン
ブロッコリー2カップ
黄色のピーマン2カップ、千切り
キノコ200 グラム、スライス
カボチャ1カップ
パスタ450 グラム、リボン
準備
30 mins
0 mins
低い
大きな鍋に水と大さじ1の塩を入れて沸騰させます。
水が温まる間に、大きなフライパンで玉ねぎ、ニンニク、イタリアンスパイスを炒めます。
水、スープ、野菜を加えます。蓋をして7分間煮ます。
鍋にパスタを加え、アルデンテになるまで煮ます(約5〜7分)。
温かいパスタと野菜ソースを混ぜ、すぐに提供します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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