ジャイカマサラダ

この新鮮なサラダのレシピは、料理の軽い付け合わせを作るのに役立ち、食事の合間に健康的なスナックとしても最適です。ジャイカマ、キュウリ、ニンジンのサラダは、他のサラダにも最適な簡単なマンダリンビネグレットと一緒に提供されます。この新鮮な材料の組み合わせはおいしいだけでなく、バランスの取れた食事を維持するのにも役立ちます。
材料
8
ポーション
  • 大根1個
  • きゅうり2個
  • にんじん2個
  • パイナップル1カップ
  • みかんジュース1カップ、ビネグレットのために
  • オリーブオイル3/4カップ、ビネグレットのために
  • 白酢1/4カップ、ビネグレットのために
  • ゴマのキャンディ1/2カップ、ビネグレットのために
  • グリーンチリ十分、飾り用
  • ゴマのキャンディ十分、飾り用
準備
20 mins
0 mins
低い
  • ジャイカマ、キュウリ、ニンジンを細切りにし、パイナップルの皮をむいて角切りにして、すべてをボウルに混ぜます。取っておきます。
  • マンダリンビネグレットのために、マンダリンジュース、オリーブオイル、ビネガー、ゴマをミキサーにかけます。取っておきます。
  • ビネグレットを添えてサラダを提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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