違ったサラダを試してみたいですか？それなら、地中海の風味にインスパイアされたこのレシピを作ってみてください。満腹感があり、栄養価が高く、とても軽いです。また、この肉なし料理は、ベジタリアンダイエットを採用している方に最適です。地中海ダイエットは、たくさんの野菜、オリーブオイル、魚、豆類、ナッツを含むため、非常に健康的で軽い食事として有名です。一方、赤肉や炭水化物の摂取は最小限です。このような食事は血糖値、コレステロール、トリグリセリドのレベルを改善するため、こうしたダイエットについて栄養士に相談することをお勧めします。地中海ダイエットについて詳しく知りたい方はクリックしてください。