詰め物をしたカボチャ

marlen romero reyes
この美味しい詰め物をしたカボチャはとても美味しいので、家族で特別な日を過ごすために作ることをお勧めします。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
12
ポーション
  • カボチャ12個、中くらいのサイズ
  • たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
  • トマト4個、ポーチド
  • にんにく2歯
  • オリーブオイル3 スプーン
  • 豆腐1カップ、刻んだ
準備
1h
0 mins
低い
  • カボチャの上部を切り取り、果肉を取り出し、残りの材料を刻んでオリーブオイルで弱火で調理し、カボチャの果肉も加えます。
  • 豆腐を加え、味付けをしておき、カボチャに詰め、オーブン用のトレイに置いて180°Cで15分間焼き、オーブンから取り出し、千切りにしたニンジンの上に盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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