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クリーム野菜
Alejandra Cota
このクリーミーな野菜のレシピは、食事に野菜を取り入れる新しい方法で、特別なディナーの付け合わせや鶏肉や牛肉の料理に非常に役立ちます。とても簡単に作ることができ、クリーミーなソースと溶けたチーズのおかげで、野菜を食べたくない子供たちのお気に入りになります。お好みのチーズを使えますが、熱で焼き色がつくことを確認してください。野菜が柔らかくなりすぎないように注意し、しっかりとした食感を保ちます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
チーズクリーム1 1/4カップ、中くらいの角切り
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
サワークリーム1カップ
中クリーム1/4カップ
アドボチポトレチリ3 スプーン
ミルク1/4カップ
バター2 スプーン、野菜用のサイコロ
たまねぎ1/2カップ、野菜用の細切れ
かぼちゃ1カップ、野菜用の三日月形
トマト1カップ、野菜用の細切れ
キノコ1カップ、野菜用の薄切り
ブロッコリー1カップ、野菜用の下茹で
オレガノ1 スプーン、野菜用
塩 お好みで、野菜用
胡椒 お好みで、野菜用
パセリ1/4カップ、野菜用の細切れ
マンチェゴチーズ1カップ、野菜用
パセリ十分、飾り用にみじん切り
準備
10 mins
14 mins
低い
クリームチーズを玉ねぎ、ニンニク、サワークリーム、生クリーム、チポトレチリ、牛乳と一緒に完全に混ざるまでブレンドします。取り置きします。
中火の鍋でバターを溶かし、玉ねぎを炒めます。カボチャとトマトを加え、さらに数分間調理し、マッシュルーム、ブロッコリー、オレガノ、クリームを加えます。塩、コショウ、パセリで味付けし、マンチェゴチーズを加えて、溶けるまで弱火で加熱します。
深皿に盛り付け、刻んだパセリで飾ります。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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