キヌアとビートのハンバーガー

Name: キヌアとビートのハンバーガー
Prep time: 15 mins
Cook time: 15 mins
Total time: 30 mins
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: オリーブオイル1 1/2 スプーン; キヌア1カップ、茹でた; じゃがいも1個、茹でて皮をむいた; ビーツ1個、茹でておろした; ほうれん草3/4カップ、細切り; オートミール1/2カップ、フレーク状; 新鮮な生姜1ティースプーン、挽いた; にんにく1ティースプーン、挽いた; 山羊のチーズ1/4カップ; 塩と胡椒 お好みで

Staff

この美味しいキヌアとビートのハンバーガーを試してみてください。野菜をおいしくカラフルに摂取するのに最適です。家族のために作れば、きっと喜ばれるでしょう。