オートミールのほうれん草タルト
Quaker
この美味しくて栄養価の高い朝食、オートミール、マッシュルーム、ベーコンとクリスピーなクラストで、モッツァレラチーズをトッピングしたほうれん草のタルトで、あなたの朝は二度と同じにはならないでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
5
|
8 comentarios
520
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • マルチブラン クエーカー® 複数の穀物ミックス2 1/2カップ、生地のために
  • クエーカー® オールドファッションドオーツ1/2カップ
  • バター1/4カップ、生地のために
  • ベーコン1/2カップ、小さく切った
  • たまねぎ1/4個、細かく刻んだ
  • ほうれん草2カップ
  • キノコ1カップ
  • 卵3個
  • サワークリーム1/4カップ
  • モッツァレラチーズ1カップ
  • 塩と胡椒 お好みで
準備
20 mins
25 mins
低い
  • オーブンを160°Cに予熱します。
  • クエーカー®マルチブランの混合穀物とクエーカー®オールドファッションのオートミールをフードプロセッサーに入れ、3分間処理します。
  • ボウルに上記をバターと混ぜて均一な混合物を作り、ミニタルトの基盤に圧縮して置きます。取っておきます。
  • 中火のフライパンにベーコンを加え、10分間、または脂が出るまで調理し、玉ねぎ、マッシュルーム、ほうれん草を加え、塩と胡椒で味付けし、野菜の水分が蒸発するまで調理します。冷まし、取っておきます。
  • 卵をクリームと混ぜ、塩と胡椒で味付けします。取っておきます。
  • タルト生地の上にほうれん草の準備を加え、卵を注いで覆い、最後にチーズを加えます。
  • 15分間焼きます。
  • 熱いうちに提供し、ジュースと果物を添えてください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：