ヒュートラコーチェのケサディーヤ

とても簡単に作れる美味しいヒュートラコーチェのケサディーヤで、その美味しさに虜になることでしょう。ヒュートラコーチェまたはクイットラコーチェは、トウモロコシに生える食用のキノコです。現在、メキシコ料理で使用される洗練された食材であり、他の国ではまだ害虫と見なされていますが、メキシコではさまざまな形で消費され、特にトルティーヤと一緒に、これらの美味しいヒュートラコーチェのケサディーヤとともに楽しむことができます。
材料
6
ポーション
  • トルティーヤの生地1/2キロ
  • ひとりつこ4カップ、新鮮なものまたは缶詰
  • オアハカチーズ300 グラム
  • にんにく2歯
  • たまねぎ1/2個、刻んだ
  • 植物油2 スプーン
  • 胡椒 お好みで、お好みで
準備
20 mins
0 mins
低い
  • まずは、具材の準備をします。中サイズのフライパンに植物油を大さじ1熱します。
  • 玉ねぎとニンニクの半分を加え、2〜3分間炒めます。ヒュートラコーチェを加え、5分間または十分に火が通るまで調理します。塩とコショウで味を調え、深皿に移します。
  • トルティージャプレスを使って、トルティーヤを生地から作ります。
  • トルティーヤにオアハカチーズとヒュートラコーチェの具材を少し入れます。指でケサディーヤをしっかりと閉じます。
  • チーズのない状態で調理したい場合はコマルで、揚げたければ油でチーズ quesadillas を調理します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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