豆腐の詰め物をしたトマト

Elisa López
健康的で美味しい豆腐の詰め物をしたトマトは、前菜や付け合わせとして提供できます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • トマト6個、中くらいの丸い
  • にんにく1歯
  • ホワイト味噌ペースト2 スプーン
  • パセリ お好みで、乾燥バジル
  • オリーブオイル1 スプーン
  • 水4 スプーン
  • パルメザンチーズ3 スプーン
  • 豆腐200 グラム
準備
1h
0 mins
低い
  • トマトの中身を空にし、耐熱皿に並べます。
  • 残りの材料をすり鉢で完全に混ざるまで磨ります。必要に応じてフードプロセッサーを使用し、混合物を細かく刻むことができます。
  • トマトに詰め物をし、各トマトにパルメザンチーズを小さじ1/2振りかけます。
  • 中火で20分焼きます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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