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豆とパルミットのセビーチェ
Marielle Henaine
新鮮なビーガン黒豆セビーチェは、セラーノチリとハバネロチリ、トマト、赤玉ねぎ、柑橘類、そして美味しいパルミットと共に、動物性タンパク質を避けるための非常に良い選択肢です。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
3.5
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2 comentarios
75
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
黒豆 (くろまめ)2カップ、調理済みで液体なし
チリシラノ1/2カップ、輪切りにした
トマト1/2カップ、小さな立方体に切った
新鮮なコリアンダー1/2カップ、細かく刻んだ
パルミット1/2カップ、小さな立方体に切った
紫タマネギ1/2個、小さなキューブに切った
レモンジュース1/4カップ
オレンジジュース1/4カップ
オリーブオイル1/4カップ
ハバネロチリ1 スプーン、細かく刻んだ
塩1少々
胡椒1少々
白酢3 スプーン
準備
10 mins
0 mins
低い
ボウルに黒豆、セラーノチリ、トマト、コリアンダー、パルミット、赤玉ねぎ、レモンジュース、オレンジジュース、オリーブオイル、ハバネロチリ、塩、胡椒を好みに合わせて加え、少しの白ワインビネガーを加えます。
完全に混ぜて、盛り付けて楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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