トマト入りのチンゲン菜
Valery Terán
この美味しいチンゲン菜を少しのトマトと一緒に試してみてください。とても美味しい味がしますし、それをテーブルの中央に置いて、みんなが好きなだけ取り分けることができます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • ほうれん草1束
  • じゃがいも2個、中くらいの、大きくて皮をむいたもの
  • トマト1個、大きい、刻んだもの
  • たまねぎ1/2ティースプーン、刻んだ
  • オイル1 スプーン
  • 塩個、と胡椒
準備
30 mins
0 mins
低い
  • チンゲン菜をよく洗い、刻みます。
  • 鍋で油を熱し、チンゲン菜、ジャガイモ、玉ねぎを入れます。
  • 準備が少し焼き色がつくまで炒め、トマトを加えます。
  • 塩と胡椒で味付けします（鶏ガラスープの素を少し加えることもできます）。
  • 鍋に蓋をして、すべてがよく煮えるまで弱火で調理します。
  • すべてのジュースが蒸発しないように注意し、もし乾燥しているようなら少し水を加えてください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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