ビーツのフムス

この美味しいビーツのフムスを試してみてください。スナックや友達と健康的に楽しむ午後のおやつにぴったりです。トーストしたピタパンや全粒粉のクラッカーと一緒にお楽しみいただけます。
材料
6
ポーション
  • ビーツ2個、茹でて皮をむいた
  • エンドウ豆1カップ、茹でた
  • レモン1個、ジュースのみ
  • にんにく2歯
  • タヒニ2ティースプーン
  • パプリカ1ティースプーン、スモーク
  • スリラチャソース1/4ティースプーン、(オプション)
  • オリーブオイル1/2ティースプーン
  • 塩と胡椒 お好みで
  • ピタパン1カップ、トースト
準備
10 mins
0 mins
低い
  • すべての材料をフードプロセッサーに入れて、滑らかになるまでピューレします。
  • 提供し、トーストしたピタパンと一緒にお楽しみください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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