クリーミーなチキンサラダの詰め物をしたカボチャ

健康的な食事を楽しむことは簡単で、想像以上に美味しいことができます。クリーミーなチキンサラダの詰め物をしたカボチャのレシピは、その良い例であり、家族と一緒に楽しむのにぴったりの料理です。このカボチャは茹でて準備し、クリーミーなチキンサラダで詰めます。多くのダイエット、特にケトダイエットでは炭水化物が制限されており、これはバランスの取れた食事であり、カロリーが低いこと間違いなしです。実際、クリーミーなチキンサラダの詰め物をしたカボチャの一人前はわずか217.5カロリーで、健康的な食事に最適です。
材料
4
ポーション
  • 水十分
  • 塩十分
  • グリーンカボチャ4個、イタリアン
  • チキン2カップ、茹でてほぐした
  • マヨネーズ1/3カップ、チリの
  • マスタード1 スプーン、黄色
  • 新鮮なコリアンダー1/4カップ、みじん切り
  • セロリ1/2カップ、みじん切り
  • ベーコン1/2カップ、揚げて刻んだ
  • 玉ねぎパウダー1 スプーン
  • ガーリックパウダー1/2 スプーン
  • 塩十分
  • 胡椒十分
  • 新鮮なコリアンダー十分、飾り用の葉
準備
15 mins
5 mins
低い
  • 塩を加えた水を鍋で温め、沸騰したらカボチャを加え、5分間茹でます。水を切って冷やします。
  • サラダのために、ほぐしたチキンをチリマヨネーズ(単にマヨネーズと乾燥チリパウダーを混ぜるだけ)と、マスタード、コリアンダー、セロリ、ベーコン、玉ねぎパウダー、にんにくパウダー、塩、コショウを混ぜます。
  • ナイフを使ってカボチャの先端を切り、縦に半分に切って、スプーンを使って中をくり抜きます。
  • カボチャにサラダを詰め、新鮮なコリアンダーで飾ります。提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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