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キヌア焼き飯
Goya
野菜と醤油を使ったこの美味しい健康的なキヌア焼き飯の作り方を学びましょう。この焼き飯のレシピは体型を気にするのに理想的で、その味にあなたは魅了されるでしょう。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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9 comentarios
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ゴヤの有機トリコロールキヌア1カップ
水1 1/2カップ
塩 お好みで
オリーブオイル1 スプーン
ネギ1 スプーン
たまねぎ1 スプーン
にんじん1/2カップ
かぼちゃ1/2カップ
チキン1 1/2カップ
卵1個
醤油1/4カップ
ネギ十分、飾り用
準備
50 mins
40 mins
低い
鍋に有機トライカラーキヌアゴヤ®、水、塩を加えます。蓋をして弱火で20分間調理します。取っておきます。
深めのフライパンにオリーブオイルを加え、玉ねぎ、ネギ、ニンジン、カボチャを加えます。鶏肉を加え、10分間調理します。
フライパンの中心に円を作り、卵を割り入れ、火が通るまで混ぜます。
有機トライカラーキヌアゴヤ®、醤油を加え、混ぜます。
ネギで飾り、熱いうちに提供します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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