カニと赤ピーマンのスナック

Name: カニと赤ピーマンのスナック
Prep time: 40 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 40 mins
Yield: 2
Ingredients: フィラデルフィアクリームチーズ1 パッケージ、 (85グラム) 室温に戻したもの; ギリシャヨーグルト1容器、無脂肪の自然なYoplait®; バジルの葉1/4カップ、新鮮で刻んだもの; 葱2 スプーン、 (青ねぎ) 細かく刻んだもの; レモンの皮1ティースプーン、おろしたもの; レモンジュース2ティースプーン; 赤い挽き唐辛子1/8ティースプーン、（カイエンペッパー）; すり身1カップ、冷凍のカニかまぼこ、解凍後、サラダスタイルに刻んだもの; 赤ピーマン2個、大きい; 新鮮なバジルの葉個、新鮮で刻んだもの、オプション

Ana Lozz

これらの美味しいカニ（ワタリガニ）のスナックは、あなたの訪問者に特別なものです！この混ぜ物には、最近人気のギリシャヨーグルトが含まれています。従来のヨーグルトよりも濃厚で、たんぱく質が多く含まれています。もしあなたのスーパーマーケットで見つからなければ、

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

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材料

ポーション

フィラデルフィアクリームチーズ1 パッケージ、 (85グラム) 室温に戻したもの
ギリシャヨーグルト1容器、無脂肪の自然なYoplait®
バジルの葉1/4カップ、新鮮で刻んだもの
葱2 スプーン、 (青ねぎ) 細かく刻んだもの
レモンの皮1ティースプーン、おろしたもの
レモンジュース2ティースプーン
赤い挽き唐辛子1/8ティースプーン、（カイエンペッパー）
すり身1カップ、冷凍のカニかまぼこ、解凍後、サラダスタイルに刻んだもの
赤ピーマン2個、大きい
新鮮なバジルの葉個、新鮮で刻んだもの、オプション

準備

40 mins

0 mins

低い

小さなボウルで、クリームチーズを電動ミキサーで低速でクリーミーになるまで混ぜます。ヨーグルトを加えてよく混ぜます。刻んだバジル1/4カップ、青ねぎ、レモンの皮とジュース、挽き赤唐辛子、カニ肉を加えます。
各ピーマンを15個の1¼インチ（3センチ）の正方形に切ります。各ピーマンの正方形に山盛りのカニ混ぜ物を1ティースプーン載せます。バジルの葉で飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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