甘酸っぱいソーセージと野菜ご飯のボウル

Lala Plenia
甘酸っぱい料理が好きなら、野菜ご飯を添えたこの美味しい LALA® Plenia® のソーセージを試してみてください。家で違った料理を作る選択肢です。お好きな野菜を使って、さまざまな組み合わせを楽しむことができます。子供たちもこの美味しい野菜ご飯と甘酸っぱいソーセージを気に入ること間違いなしです！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
5
ポーション
  • オリーブオイル2 スプーン、ご飯用
  • たまねぎ1/4カップ、細かく刻んだもの、ご飯用
  • 白いごはん1 1/2カップ、洗って、ぬるま湯に浸し、水を切ったもの
  • にんじん1/2カップ、中くらいの角切り、ご飯用
  • エンドウ豆1/4カップ、ご飯用
  • かぼちゃ1/2カップ、小さな角切り、ご飯用
  • チキンブロス3カップ、ご飯用
  • ブロッコリー1カップ、煮たもの、小さな塊、ご飯用
  • パクチー1/4カップ、葉、 ご飯用
  • 塩 お好みで、ご飯用
  • 胡椒 お好みで、ご飯用
  • ごま油2 スプーン、ソーセージ用
  • 葱1/2カップ、尾付き、輪切り、ソーセージ用
  • トルコのホットドッグソーセージ Lala® Plenia® 1 パッケージ、250 g
  • 緑のピーマン1/2カップ、中くらいの角切り、ソーセージ用
  • 黄色のパプリカ1カップ、中くらいの角切り、ソーセージ用
  • 赤いパプリカ1カップ、細切れ、ソーセージ用
  • パイナップル1カップ、三角形、ソーセージ用
  • オレンジジュース1 1/2カップ、ソーセージ用
  • ケチャップソース2 スプーン、ソーセージ用
  • 米酢1/4カップ、ソーセージ用
  • 醤油2 スプーン、ソーセージ用
  • 蜂蜜3 スプーン、ソーセージ用
  • 生姜パウダー1ティースプーン、ソーセージ用
  • 胡椒 お好みで、ソーセージ用
  • ごま十分、キャラメルがけ、飾り用
準備
25 mins
35 mins
低い
  • ご飯用に、熱したオリーブオイルの鍋で玉ねぎを透明になるまで炒めます。水を切ったご飯を加え、混ぜます。粒が光沢を持ち始めるまで調理し、ニンジン、グリーンピース、カボチャを加え、混ぜ合わせます。
  • 鶏肉のブイヨンを注ぎ、ブロッコリー、コリアンダーを加え、塩と胡椒で味付けします。液体が沸騰し始めるまで弱火で調理します。蓋をして15分間調理し、火は弱火であることを忘れずに、さもなければご飯が焦げてしまいます。また、米が潰れないように混ぜないでください。取っておきます。
  • まな板の上でターキーのホットドッグソーセージ Lala® Plenia®を厚さ1センチの輪切りにし、取っておきます。
  • 甘酸っぱいソーセージのために、十分な大きさのフライパンに熱したごま油を入れ、玉ねぎを炒めます。ターキーのホットドッグソーセージ Lala® Plenia®、緑のピーマン、黄色のピーマン、赤のピーマン、パイナップルを加えます。混ぜ合わせて、焼き色がつくまで調理します。
  • オレンジジュース、ケチャップ、米酢、醤油、はちみつ、粉末生姜、十分な胡椒を注ぎます。さらに6分間弱火で調理するか、ソースがとろみを持ち始めるまで調理します。
  • 深めのボウルに野菜ご飯を盛り、甘酸っぱいソーセージを加え、キャラメルがけのごまを飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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