グレープフルーツ：シーズンの最高の柑橘類

グレープフルーツのシーズンは11月に始まります。だからこそ、今こそグレープフルーツを消費して、その多くの特性を楽しむべきです。グレープフルーツのすべての利点を知れば、なぜそれがこのシーズンの最高の柑橘類なのか理解できるでしょう。準備はいいですか？グレープフルーツは免疫システムを強化しますグレープフルーツは、ビタミンA、B、鉄、亜鉛、銅などのビタミンやミネラルが豊富で、免疫システムを強化し、感染症にかかるリスクを減らすことが研究で示されています（Nature Reviewsに掲載）。グレープフルーツで体重を減らすグレープフルーツは水分と食物繊維の高い割合を持ち、体内の脂肪をエネルギーに変える代謝プロセスを促進します。そのことに加え、ナリンギンというフラボノイドが代謝機能を改善するのに役立ちます（スペイン心臓病専門誌の情報による）。グレープフルーツはインフルエンザと戦うのに役立ちますMedicinal Chemistryによる研究によれば、グレープフルーツは高いビタミンC含有量を持ち、細菌やウイルスから細胞を保護するのに役立ち、インフルエンザ、風邪、咳からも守ってくれます。グレープフルーツで消化を改善するリンゴ酸の供給により、グレープフルーツは消化過程を改善するための優れた remedy であり、尿の適切な排出にも役立ちます。グレープフルーツの食べ方は？グレープフルーツの最良の点は、非常に多用途な果物であるため、房で食べたり、丸ごと食べたり、サラダ、スムージー、自然ジュースとして消費できることです。グレープフルーツを過剰に摂取することは健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、グレープフルーツの最も良い利点を体に与えるために、専門家に相談することを忘れないでください。