鶏肉のピタスタイルタコス

Sofía Padilla Castro
このレシピは、子供たちのための朝食にぴったりの美味しい鶏肉のピタスタイルタコスです。健康的であるだけでなく、絶品です。子供たちは大喜びするでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 鶏むね肉（骨なし）1 パッケージ、調理済みの鶏肉のストリップ、ファヒータスタイル、冷凍
  • ズッキーニ1個、小さめ、縦に半分に切った、スライス
  • 青ネギ1個、小さめ、スライス
  • グリーンペッパー1/2個、中サイズ、細かくスライス
  • とうもろこしの粒1 パッケージ、冷凍のまま
  • トマトボール1個、大きめ、刻んだ
  • ハラペーニョチリ1/2個、種なし、細かく刻んだ
  • 新鮮なコリアンダー1 スプーン、刻んだ
  • ピタパン4個、全粒小麦、袋を作るために半分に切った
準備
20 mins
0 mins
中程度
  • パッケージの指示に従い、鶏肉を電子レンジで調理し、中心の一番厚い部分を切ったときに鶏肉のジュースがピンク色でなくなるまで加熱します。
  • その間に、10インチのノンスティックフライパンを中高火で加熱します。
  • ズッキーニ、玉ねぎ、ピーマンを加え、頻繁にかき混ぜながら4分間調理します。
  • コーン、トマト、ピーマン、コリアンダーを加えます。
  • 火を中弱火に下げ、蓋をせずに3分間煮込み、野菜が柔らかくなり、混合物が非常に熱くなるまで加熱します。
  • 調理済みの鶏肉を薄いストリップにスライスし、野菜の混合物に加えます。
  • それぞれのアラビアパンの半分に、鶏肉と野菜の混合物を2/3カップ分詰めます。
  • 2つのピタサンドイッチをアルミホイルで包みます；道中のディナーやピクニックに持っていきましょう。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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