鶏のギロ
Apetina
この美味しい鶏のギロを、タジキソース、きゅうり、トマト、そしてみんなが大好きなアーラ アペティナ® クラシックの塩漬けキューブの豊かな組み合わせで試してみてください。また、簡単で迅速なため、1日の任意の時間に最適です。ぜひ作ってみてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 鶏の胸肉1キロ、ストリップ状
  • オリーブオイル1/2カップ、鶏肉をマリネするために
  • レモンジュース1/4カップ、鶏肉をマリネするために
  • 塩十分、鶏肉をマリネするために
  • 胡椒十分、鶏肉をマリネするために
  • パプリカ1ティースプーン、鶏肉をマリネするために
  • オレガノ1ティースプーン、鶏肉をマリネするために
  • きゅうり1カップ、小さなキューブ状、タジキソース用
  • 天然のギリシャヨーグルト1 1/2カップ、タジキソース用
  • オリーブオイル1 スプーン、タジキソース用
  • レモンジュース1 スプーン、タジキソース用
  • 新鮮なディル2 スプーン、細かく刻んだ、タジキソース用
  • にんにく1ティースプーン、細かく刻んだ、タジキソース用
  • 塩十分、タジキソース用
  • ピタパン4個
  • ロマネスコレタス十分、切り分けた
  • トマト十分、スライス
  • きゅうり十分、皮付きのままスライス
  • 紫タマネギ十分、スライス
  • アーラアペティナ®クラシック塩水漬けキューブ十分
準備
30 mins
20 mins
低い
  • 鶏肉をマリネするために：鶏肉、オリーブオイル、レモンジュース、塩、胡椒、パプリカ、オレガノをボウルに入れ、木製のスプーンで混ぜます。ラップで覆い、冷蔵庫で30分間マリネします。
  • マリネした鶏肉をフライパンに置き、両面それぞれ5分間、または完全に火が通るまで調理します。取り出しておきます。
  • タジキソースのために：きゅうり、ギリシャヨーグルト、オリーブオイル、レモンジュース、新鮮なディル、ニンニク、塩をボウルに入れ、混ぜ合わせます。
  • 中火でピタパンを5分間焼きます。まな板に置き、レタスの層、鶏肉、トマトのスライス2枚、きゅうりのスライス2枚、赤玉ねぎ、アーラ アペティナ® クラシックの塩漬けキューブを加えます。タコスの形に閉じ、ワックスペーパーで覆い、タジキソースを添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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