レモン風味の鶏もも肉
Marielle Henaine
鶏肉を使ったレシピは最も簡単に準備できるもので、信じられないかもしれませんが、最もコストパフォーマンスが良くて健康的です。 フライパンで調理できるレモン風味の鶏もも肉のレシピを作ってみましょう。この簡単なレシピを他のどの鶏肉の部位で作ってみたいですか？
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • チキンのもも肉8個
  • にんにく1 スプーン、みじん切り
  • 生姜1 スプーン、新鮮、みじん切り
  • 乾燥オレガノ1 スプーン
  • 新鮮なタイム1 スプーン
  • 蜂蜜1/4カップ
  • レモンジュース1/4カップ
  • 塩と胡椒十分
  • バター2 スプーン
  • 白ワイン1/4カップ
  • チキンブロス1/2カップ
  • オレンジ1個、半月切り
  • 新鮮なローズマリー1 スプーン
  • レモン十分、輪切り、飾り用
  • ネギ十分、みじん切り、飾り用
準備
40 mins
35 mins
低い
  • ボウルに鶏もも肉、ニンニク、生姜、ハチミツ、レモン汁、タイム、オレガノを混ぜ、塩と胡椒でお好みの味付けをします。冷蔵庫で30分マリネします。
  • 中火のフライパンでバターを溶かし、もも肉を全体が黄金色になるまで焼きます。白ワインを加え、蒸発させ、鶏肉のスープ、ローズマリー、オレンジを注ぎ、蓋をして火が通るまで調理します。
  • 提供して、青ねぎとレモンの輪切りで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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