ミントとヨーグルトを添えたタンドリーチキン

このインドのスパイスミックスを試してみてください。これは美味しい料理で、ミントとヨーグルトのタンドリーチキンのレシピは、違った美味しいものを作るのに最適な方法です。見逃せません。
材料
4
ポーション
  • チキン4個
  • ギリシャ風ヨーグルトFage® Total 0%1カップ
  • タンドリーパウダー1カップ
  • きゅうり1/2個
  • コミノ1ティースプーン、乾燥した
  • たまねぎ1個、小さい
  • ミント1ティースプーン
準備
1h
0 mins
低い
  • FAGE® Total 0% ギリシャスタイルのヨーグルトの半分をタンドリースパイスと混ぜます。
  • 鶏肉を6時間マリネして、ソースを吸収させます。これにより、鶏肉が柔らかくなり、風味が増します。
  • 鶏肉を耐熱皿で350°Fで45分焼きます。
  • きゅうりと玉ねぎをすりおろします。
  • 残りのFAGE® Total 0% ギリシャスタイルのヨーグルトと混ぜ、クミンとミントを加えてヨーグルトソースを作ります。
  • 鶏肉をギリシャ風サラダとソースと一緒に提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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