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フムスとキャラメリゼした玉ねぎの詰め物鶏胸肉
Paola SaAr
焼き鶏胸肉にもっと風味を加えるためにこのレシピを作り、フムスを詰めた美味しい鶏胸肉とキャラメリゼした玉ねぎを楽しんでください。後悔はしません。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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40
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プランナー
スーパーリスト
材料
1
ポーション
鶏の胸肉1個、ミラネーサスタイル
ハムス・リバニウス®4 スプーン
玉ねぎパウダー1/2ティースプーン
挽いたクミン1/4ティースプーン
パプリカ1少々
にんにくパウダー1/2ティースプーン
黒こしょうの粉1少々
ナツメグ1/4ティースプーン
たまねぎ1個、スライス
バルサミコ酢1/4カップ
砂糖1 スプーン
塩1少々
準備
5 mins
5 mins
低い
フライパンで玉ねぎをバルサミコ酢、砂糖、塩ひとつまみを加えてカラメル状になるまで炒める。
鶏胸肉を広げて、スパイス（玉ねぎパウダー、クミンパウダー、パプリカ、にんにくパウダー、黒胡椒、ナツメグ）で味付けする。
フムスを塗り、鶏胸肉を巻いて、つまようじで留める。
フライパンで弱火で焼く。
焼き上がったら、キャラメリゼした玉ねぎを添えて提供する。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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