グリルチキンとサラダのピタパン
Eva
このレシピは繊維質とタンパク質が豊富で、完全で迅速な朝食に最適です。Spring Mix Provenza EVA®は、レタス、アルグラ、ケール、マシェなどの緑の葉のおかげで繊維が豊富なミックスを含んでおり、さらにビタミンやミネラル、フラボノイドなどの他の利点もあります。このピタパンとサラダ、グリルチキンのレシピを用意してください。どんな日にもぴったりです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • 黒豆 (くろまめ)1 1/2カップ、サラダ用に調理されている
  • きゅうり1/2カップ、扇形に切って、サラダ用
  • トマトチェリー1カップ、サラダ用に4等分
  • 紫タマネギ1/4個、サラダ用にスライス
  • 唐辛子フレーク2 スプーン、サラダ用
  • 新鮮なコリアンダー2 スプーン、サラダ用に細かく刻む
  • レモンジュース1/4カップ、サラダ用
  • 塩 お好みで、サラダ用
  • 胡椒 お好みで、サラダ用
  • 鶏の胸肉4個
  • オリーブオイル2 スプーン、鶏肉用
  • オレガノ お好みで、鶏肉用
  • 塩 お好みで、鶏肉用
  • 胡椒 お好みで、鶏肉用
  • ピタパン4個
  • 春巻きサラダプロヴァンスエヴァ®1 バッグ、200グラム
  • アボカド十分、付け合わせ用にスライス
  • 新鮮なコリアンダー十分、(葉) 付け合わせ用
準備
10 mins
15 mins
低い
  • ボウルに豆、きゅうり、チェリートマト、赤玉ねぎ、唐辛子フレーク、コリアンダー、レモンジュースを完全に混ぜ合わせます。塩と胡椒で味を調えます。取っておきます。
  • 鶏肉用に、熱いグリルにオリーブオイルを注ぎ、鶏肉を置いてオレガノ、塩、胡椒で味付けします。15分間料理し、ストリップに切って取っておきます。
  • 熱いフライパンでピタパンを温めます。ピタパンの上にSpring Mix Provenza EVA®を置き、豆のサラダとグリルチキンを加えます。アボカドとコリアンダーの葉を添えてお楽しみください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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