鶏肉のグリーンソース添えのトルティータ
ariana winer
伝統的なメキシコ料理である鶏肉のグリーンソース添えのトルティータには、内部に様々な野菜が入っており、美味しさを引き立てている。
監査された
4.666666666666667
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材料
4
サービング
  • トマト12個
  • チリシラノ10個
  • にんにく1歯
  • たまねぎ1/4個
  • 新鮮なコリアンダー1束
  • 卵4個
  • 白い粉1 スプーン
  • カノーラオイル1/4カップ
  • 鶏の胸肉1個
  • トマト12個
準備
1h
0 mins
削除する
  • 鶏胸肉を茹でる
  • 鶏胸肉をほぐす
  • 鶏肉に小麦粉を加える
  • 卵を泡立て、鶏肉と小麦粉を混ぜる
  • 手でトルティータを作り、油で揚げる
  • ソースに入れる
  • ソースを作るためにトマトを煮て、ニンニク、玉ねぎ、コリアンダーと一緒にミキサーにかけ、好みに合わせて味付けをする。

栄養情報

* 100gあたりの情報、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセントの値です。
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