グリーンソースのスモークチョップ
Monserrat Sarao de Herrera
このグリーンソースのスモークチョップは、ノパルと一緒に家族を喜ばせるのに最適な料理です。簡単で迅速です。後悔しないでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
3
ポーション
  • スモークチョップ6個
  • 青いトマト5個
  • ノパール1カップ、刻んで茹でた
  • 新鮮なコリアンダー1束
  • エパソテ2 枝
  • たまねぎ1/4個
  • チリシラノ2個
  • オイル2 スプーン
  • 塩と胡椒 お好みで
準備
25 mins
25 mins
低い
  • チョップを油で揚げておきます。
  • トマト、玉ねぎ、コリアンダー、セラーノチリをミキサーで混ぜます。
  • 少量の油をひいたフライパンにチョップを置き、ノパルを加えて3分間揚げます。
  • 混ぜたソース、エパソテの枝、少しの塩と胡椒を加えます。さらに5分間料理します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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