肉のロール

alma angelica zuñiga moreno
お子さんが野菜を感じずに食べられるように、この野菜入り肉ロールのレシピを試してみてください。きっと気に入ります。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 牛肉のビステック4個、ロール
  • 赤いピーマン1個、細切れ
  • にんじん2個、細切れ
  • カボチャ2個、細切れ
  • チャヨテ2個、細切れ
  • チポトレチリ1個、ブレンドされた
  • 初め に、蒸発乳1個、ブレンドされた
準備
50 mins
0 mins
低い
  • 野菜を洗い、皮をむく。
  • 中程度の幅に切る。
  • 肉にニンニク塩で味付けする。
  • 野菜を牛肉の真ん中に置き、巻いて木の楊枝で留める。
  • 野菜を中に入れた牛肉の塊を焼く。
  • ロールを水切りし、その後チポトレソースまたはお好みのソースに浸す。
  • ソースの作り方。 チポトレとエバポレーテッドミルクをブレンダーに入れ、よく混ざるまで撹拌し、沸騰させてから煮続ける。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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