美味しいオレンジチキン

この中国料理にインスパイアされた料理は、週の任意の日に準備するのに最適で、大切な人々と共有できます。鶏肉はジューシーで、ほんのり酸味のあるとても美味しい仕上がりになります。白ご飯と一緒にお楽しみください。
材料
4
ポーション
  • マルガリンプリマベラ®ノンソルトキッチン2 スプーン
  • 鶏の胸肉400 グラム、中くらいのキューブ
  • ディジョンマスタード2 スプーン
  • 蜂蜜1 スプーン
  • オレンジジュース1/2カップ
  • オレンジのすりおろし1 スプーン
  • 新鮮なローズマリー1 枝
  • クリーム2 スプーン、脂肪を減らした
準備
15 mins
15 mins
低い
  • フライパンにマルガリン・プリマベーラ®を溶かし、鶏肉のキューブを全体がよく焼き色が付くまで調理します。
  • マスタード、蜂蜜、オレンジジュースと皮、ローズマリーの小枝を加えます。中火で、液体が半分になるまで煮ます。
  • クリームを加え、混ぜて沸騰させます。         
  • サーブします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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