肉と卵の焼きパイ
Fernando Perozo
おいしい健康レシピ！自分用、二人用、三人用、好きなだけ作れます！肉と卵の焼きパイの健康的なレシピで、見た目も味も素晴らしく、非常に経済的です！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
5
ポーション
  • パン粉4 スプーン、(予煮)
  • 小麦粉2 スプーン
  • 紐肉1/2キロ、お好みに合わせて準備
  • バター1ティースプーン
  • 塩2 グラム
  • 砂糖2 グラム
  • 水1カップ、必要なもの
  • 卵1個
  • ブラックペッパー2 グラム
  • オレガノ2 グラム
準備
15 mins
30 mins
中程度
  • オーブンを180°Cに予熱します。
  • パイを置くトレイや型に小麦粉を振ります。
  • パイ生地の材料：ボウルにパン粉、小麦粉、バター小さじ1、塩ひとつまみ、砂糖ひとつまみを入れ、必要な水の量で混ぜ合わせます。
  • パイ生地がよく混ざったら、休ませておきます。
  • 深皿に卵、塩ひとつまみ、胡椒ひとつまみ、オレガノひとつまみを加え、よく混ぜます。
  • 事前に好みに合わせて調理した肉を卵の混合物に加え、均一な混合物になるまで混ぜます。
  • 肉と卵を混ぜたら、パイを作る時間です！生地を手のひらに収まる小さなボールにします。
  • 麺棒を使って、生地を平らで丸く薄く伸ばします。
  • 平らにした生地の中央に、肉と卵の混合物を大さじ1杯加えます。
  • 生地を閉じ、パイの伝統的な形にし、焼くためのトレイや型に配置します。
  • この最後の手順を繰り返して、すべてのパイを作ります。
  • すべてのパイをトレイや型に並べたら、約30分間オーブンに入れます。パイは10分ごとに回転させて、均等に焼き色をつけます。
  • 焼き色がついたら、オーブンをオフにしてさらに5分放置します。これで、素晴らしい料理を味わう準備が整いました。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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