フライパンで包んだ鶏肉
Marielle Henaine
鶏肉の料理方法はたくさんありますが、今のところこの「フライパンで包んだ鶏肉」のレシピを共有したいと思います。きっとあなたのお気に入りの鶏肉レシピの一つになるでしょう。この簡単な鶏肉の秘密は、紙が生成する蒸気のおかげで、非常にジューシーに保たれることです。何と一緒に楽しみたいですか？
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
4.833333
|
6 comentarios
26
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
  • 鶏の胸肉2個、きれいで骨なしのもの
  • 塩と胡椒少々
  • タイム1 スプーン
  • パプリカ1カップ、色とりどりの、細切れにしたもの
  • にんじん1カップ、細切れにしたもの
  • 紫タマネギ1/2カップ、スライスしたもの
  • オリーブオイル1 スプーン
  • オレガノ1 スプーン
準備
10 mins
15 mins
低い
  • まな板の上にオーブン用の紙を置き、その中心に鶏肉を置きます。塩、胡椒、タイムで味付けし、色とりどりのピーマン、にんじん、赤玉ねぎ、オリーブオイル、オレガノを加えます。閉じます。
  • 蒸し器に沸騰した水を入れ、20分間または完全に火が通るまで調理します。
  • サーブし、トルティーヤとサルサ・ベルデを添えてください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：