ノパールの包み焼きチキン

包み焼きチキンを試したことがありますか?これはその機会です。このノパールの包み焼きチキンのレシピを試してみてください。とてもおいしくて健康的です。
材料
4
ポーション
  • もも4個
  • ノパール8個、小
  • 葱8頭
  • 塩8ティースプーン
  • 新鮮なコリアンダー1束
準備
1h
0 mins
低い
  • コリアンダーとノパールを完璧に洗います。
  • ノパールを角切りにし、カムブラの小さな玉ねぎを細切りにして、深い容器に入れ、塩を好みに加えます。
  • 鶏肉のサイズに合わせたアルミホイルの上に鶏肉のステーキを置き、好みに応じて塩で味付けします。
  • その後、ノパールと小さな玉ねぎ、そしてコリアンダーの葉を乗せます。
  • 鶏肉をアルミホイルに包み、片面を約10分、もう片面を10分間、コマルに置きます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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