クラシック・ティンガ・デ・ポジョ
Deyko343 Industries
この美味しくて簡単な鶏肉のティンガのレシピを作る方法をお教えします。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
5
ポーション
  • 鶏の胸肉1個
  • トマト5個
  • にんにく2歯
  • たまねぎ1個
  • 月桂樹の葉2個
  • ラタチピトレチリ3個
  • 塩1 スプーン
  • 胡椒1 スプーン
準備
20 mins
30 mins
低い
  • 鶏の胸肉を鍋で水と一緒に煮て、塩、ニンニク一片、玉ねぎの一片、ローリエの葉と一緒に味付けする。胸肉が煮えたら、冷ましてほぐす。
  • ソースのために：トマト、玉ねぎ、ニンニク、チポトレチリ、ローリエの葉を少しの水と一緒にミキサーにかける。
  • フライパンで千切り玉ねぎを炒め、その後ソースと鶏肉を加え、5分間煮て火から下ろす。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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