マッシュルームの魚のフィレ
Deborah Dana
おいしい魚のフィレとマッシュルームを米のベッドの上に乗せて。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • 金目鯛4個、（タラのような）250g
  • ポルトベロキノコ2個、薄切りにしたもの
  • にんにく1歯
  • オリーブオイル1 スプーン、またはトリュフオイル
  • 胡椒 お好みで、お好みで
準備
20 mins
0 mins
低い
  • 大きなフライパンを中火で熱し、植物スプレーでコーティングします。
  • 魚のフィレに塩と胡椒で味付けし、ニンニクの clove を塗ります。
  • 各フィレを両面3-4分焼きます。
  • マッシュルームを加えます。薄く切ってあるので、すぐに調理されます。
  • フライパンを火から外し、盛り付けて、オリーブオイルまたはトリュフオイルを少しかけます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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