手頃なツナ寿司
Brenda Villagomez
この手頃なツナ寿司のレシピを作るのが好きになります。なぜなら、これは調理を必要としない迅速で実用的なレシピだからです。この寿司には、ツナ缶、クリームチーズ、ニンジン、キュウリだけが必要です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
5
|
2 comentarios
446
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 缶詰のツナ2カップ、水を切った
  • マヨネーズ3/4カップ、軽めのバージョンのために、減脂肪マヨネーズ1/2カップ
  • 紫タマネギ1/2カップ、細かく刻んだ
  • セロリ1/4カップ、細かく刻んだ
  • ハバネロチリ1個、筋や種なし、細かく刻んだ
  • 醤油1/4カップ
  • レモン1個、ただのジュース
  • 塩少々
  • 胡椒 お好みで
  • ゴマのキャンディ2 スプーン
  • にんじん1個、大きい
  • チーズクリーム1カップ、減脂肪
  • きゅうり1個、大きい
  • ゴマのキャンディ1 スプーン
  • 醤油 お好みで、付け合わせ
準備
35 mins
低い
  • 水を切ったツナを、減脂肪マヨネーズ、赤玉ねぎ、セロリ、ハバネロペッパー、醤油、十分な塩とコショウをボウルに混ぜます。キャラメルゴマを加えて再度混ぜます。使用するまで冷蔵庫で保管します。
  • ナイフでニンジンの両端を切り落とし、ピーラーで皮をむき、薄いストリップに切ります。取っておきます。
  • クリームチーズを濡れたナイフを使って薄いストリップに切ります。これにより、クリームチーズが壊れたりくっついたりしません。切るたびにナイフを湿らせることを忘れないでください。取っておきます。
  • ピーラーを使って、野菜の長さと幅に沿ってキュウリのスライスを取り出します。皮を使っても構いませんが、種は避けてください。十分なキュウリのスライスが得られたら、取っておきます。
  • キュウリのスライスを重ねて、粘着性のないプラスチックシートの上に長方形を形成します。ツナの混合物を横に置き、ジュースが多すぎないようにし、閉じるために2センチの隙間を残すことを忘れないでください。ニンジンのストリップ、クリームチーズのストリップ、キャラメルゴマを追加します。プラスチックを使って締め、具材が外に出ないようにします。手頃なツナ寿司を20分間冷凍します。
  • キュウリのロールを解いて、1センチの厚さにスライスします。ツナ寿司ロールを醤油と一緒に提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：