ピビル風ツナトースト
Yamilette González
このピビル風ツナトーストのレシピは、風味豊かで経済的、簡単に準備できる食事の最適な選択です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • アチョテ1/4カップ、ペースト状
  • オレンジジュース1カップ
  • りんご酢1 1/2 スプーン
  • にんにく1歯
  • オレガノ1/4ティースプーン
  • 塩十分
  • 胡椒十分
  • 缶詰のツナ3カップ、水分を切った
  • オリーブオイル十分
  • トウモロコシのトルティーヤ6個、トースト用
  • 紫タマネギ1/2カップ、ハバネロ入りのピクルス
  • レモン お好みで、半分に切って、添えます
準備
15 mins
15 mins
低い
  • トースト用: トルティーヤを皿に置き、電子レンジで2分間温めます。2分経過したらトルティーヤを裏返し、さらに2分間温めて完成です！
  • ブレンダーにアチョーテペースト、オレンジジュース、アップルビネガー、ニンニク、オレガノ、塩、好みで胡椒を入れます。2分間混ぜるか、材料がよく混ざるまで撹拌します。予約しておきます。
  • ツナを容器に空け、ピビルソースの混合物を注ぎ、よく混ぜて6分間マリネし、味が浸透するようにします。
  • 中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、ツナの混合物を注ぎ、3分間調理します。
  • ピビル風ツナトーストを盛り付け、ピクルスにした玉ねぎで飾り、レモン汁を加えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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