ツナ詰めハラペーニョ

マヨネーズを使ったツナ詰めハラペーニョは、簡単で迅速に作れる料理の一つであり、異なり美味しいです。四旬節に最適で、経済的で満足感のある料理で、家族全員が喜ぶことでしょう。これらの詰め物チリを赤米と一緒に添えて、肉なしの異なる料理を試してみてください。
材料
4
ポーション
  • ハラペーニョチリ12個
  • 水十分、チリを茹でるための熱湯
  • 白酢1/4カップ、チリを茹でるために
  • 缶詰のツナ2カップ、具材用
  • マヨネーズ1カップ、具材用
  • トマト1/2カップ、具材用に角切り
  • たまねぎ1/2カップ、具材用に細かく刻んだ
  • 黄色いとうもろこしの粒1/2カップ、具材用
  • パセリ1/4カップ、具材用に細かく刻んだ
  • 塩 お好みで、具材用
  • 胡椒 お好みで、具材用
  • 米十分、添えるために
準備
20 mins
15 mins
低い
  • チリを横に切って種と筋を取り除きます。温存します。
  • 十分な熱湯の入った鍋に白酢を注ぎ、チリを加え、15分間茹でます。水を切っておきます。
  • 容器にツナ、マヨネーズ、トマト、玉ねぎ、トウモロコシの粒、パセリを混ぜ、塩と胡椒で味を調えます。温存します。
  • チリにツナを詰め、平らな皿に置き、パセリで飾り、赤米を添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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