ツナ缶のパンケーキ

Mauricio Eggleton
あなたの食 pantry にツナ缶がありますか？それなら、もう考えずにこの美味しいツナのパンケーキを作ってみてください。実用的で美味しい食事です！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • パン粉2カップ
  • 白い玉ねぎ1カップ、細かく刻む
  • 缶詰のツナ2個
  • パセリ1/2カップ、細かく刻む
  • ニンニクのかけら2個、細かく刻む
  • 小麦粉2カップ
  • コーンスターチ1 スプーン
  • 卵2個、混ぜる
準備
35 mins
30 mins
低い
  • ボウルに刻んだニンニク、タマネギ、排水したツナ缶を加え、よく混ぜる。
  • 刻んだパセリ、パン粉、コーンスターチ大さじ1、塩、胡椒を混ぜて一体化させる。
  • 卵を加え、よく混ぜて一体化した混合物を得る。必要であれば、混合物を扱いやすくするために少し小麦粉を加える。
  • 2本のスプーンを使って同じサイズのパンケーキを作る。
  • フライパンに少し油を熱し、ツナのパンケーキを両面が軽くきつね色になるまで焼く。
  • ツナのパンケーキをグリーンサラダと一緒に提供する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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