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ツナとジャガイモの煮込み
Sandy Solorzano
これは私の子供時代のお気に入りの料理の一つです。母はいつもパンと一緒に出してくれ、ときどきオリーブを加えていました。それ以来、私はこれが大好きで、シンプルで、どんな予算にも適しており、速くて栄養価が高く、美味しいです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
5
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1 comentarios
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お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
オリーブオイル2 スプーン
にんにく1歯
たまねぎ1/2個、中サイズ
トマトボール1個、大サイズ
トマトピューレ1 缶
水中のツナ2 缶
じゃがいも3個、大きな、茹でて角切りにしたもの
パセリ 枝
オリーブ個、お好みで
塩個、お好みで
準備
10 mins
10 mins
低い
油を熱し、細かく刻んだニンニクと玉ねぎを炒めます。
刻んだパセリを加えます。
トマトを少量の水でミキサーにかけ、トマトピューレとともにソフリートに加え、沸騰するまで待ちます。
水を切ったツナとジャガイモを加えます。再度沸騰するまで待ち、塩加減を調整します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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